Mein Angebot umfasst zertifizierte Präventionskurse in schönen Räumen, in freier Natur und mit ZOOM.
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In der Ruhe liegt die Kraft
Stressbewältigung mit Qigong
In der modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention. Die entspannenden und kräftigenden Übungen können überall ausgeführt werden ohne ins Schwitzen zu geraten. Sie fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor.
Aus meinem Qigong-Programm mit Lehrvideos
Meine Qigongkurse
Daher habe ich verschiedene Angebote für Sie.
Ein guter Start in die Woche, derzeit montags früh nach dem Aufstehen und abends nach der Arbeit. Wöchentliches Training via ZOOM oder in Präsenz. Probieren Sie ZOOM mal aus, es ist besser als gedacht. Man braucht nur Internet und einen Computer.
Unverbindliche Info und Anmeldung bitte hier. Hier ist mein Angebot Qigong-Kurs 2020.
Beschäftigte in Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinischen Einrichtungen buchen hier ihren maßgeschneiderten Kurs. Investieren Sie 20-60 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends.
Unverbindliche Info und Anfragen gerne hier. Hier ist mein Angebot Bewegte Pause 2020.
Halbtägige, eintägige oder mehrtägige Intensiv-Seminare für 6-15 TeilnehmerInnen am Bodensee oder am Ort Ihrer Wahl. Ziel ist die tägliche eigenständige Übungsroutine. Geeignet für Einzelpersonen oder Gruppen, Anfänger oder Fortgeschrittene.
Unverbindliche Info und Anfragen bitte hier. Hier ist das Angebot Seminar 2020.
Buchen Sie einen Gesundheitstag, Firmen-Events, Konferenz-Qigong oder Online-Qigong im Einzelunterricht. Zur Bestimmung der eigenen Situation und um Wandel aktiv zu gestalten, empfehle ich eine Beratung mit dem chinesischen Weisheitsbuch I Ging.
Unverbindliche Info und Anfragen gerne hier. Hier ist das Angebot Event 2020.
Da meine Kurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Deutschland) und EMfit (Schweiz) in aufwändigen Verfahren zertifiziert worden sind, ist ein Zuschuss durch die Krankenkassen möglich (in der Regel zweimal im Jahr 75 Euro).
Für bestimmte Gruppen, z.B. Personen in Ausbildung oder in schwierigen Lebenssituationen (Arbeitslosigkeit, kleine Rente o.ä.), gibt es die Möglichkeit der ermäßigten Teilnahmegebühr.
Qigongkurse an der Volkshochschule
Hier üben Menschen jeden Alters in netter Runde zu besonders günstigen Bedingungen.
Sommer 2024 (ab 27.5.)
Allensbach-Hegne
Singen
Herbst 2024 (ab 23.9.)
Allensbach-Hegne
Singen
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Mai – August
Mai – August
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September – Dezember
September – Dezember
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Montags 17:30 – 19:00 Uhr
Dienstags 16:45 – 18:15 Uhr
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Montags 17:30 – 19:00 Uhr
Dienstags 16:45 – 18:15 Uhr
Stimmen von Teilnehmern
„Mir hat das Qigong von einem Kurs zum nächsten immer besser gefallen. So langsam habe ich eine Vorstellung, wie es funktioniert.“ (Jakob Brendel, Siemens)
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„Zum ersten mal sehe ich das Üben aus einem ganz anderen Blickwinkel. Ich versuche, mir täglich etwas Genuss herauszuholen.“ (Anneliese Back, Radolfzell)
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„Der Kurs war wirklich toll. Vor allem weil der Trainer sich der Einbettung des Qi Gong als Therapiemethode innerhalb der TCM bewusst ist und auch die entsprechenden Erläuterungen und Hinweise gibt. Ich habe auch schon Trainer erlebt, für die das nur eine andere Art des Sports ist.“ (Verfasser der BKK ZF & Partner bekannt)
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„Der Online Kurs macht echt Spaß. Der Qigong Termin ist ein Wochen-Highlight!!“ (Teilnehmerin aus Konstanz)
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„Niemals hätte ich gedacht, dass solch ein Online Qigongkurs eine Option wäre. Es funktioniert technisch einwandfrei. Was mir besonders gut gefällt, ist Deine freundliche Ruhe, die Du ausstrahlst.“ (Vera Lantzsch, Herrenberg)
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„Es ist toll, das Du jede neue Übung erklärst, worauf wie geachtet werden soll. Es passt gut, dass der Kurs online stattfindet, da ich weiter weg wohne. Zudem kann ich Dich / Euch einfach dahin mitnehmen, wo ich gerade bin.“ (Björn Hennemann, Heilbronn)
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„Ich möchte Dir sagen, wie toll und stimmig für mich das Online Qigong ist – danke hast Du Dich durchgerungen. Ich würde das auch weiterhin gerne machen, nachdem der aktuelle Kurs fertig ist.“ (Judith Hofmann, CH-Rheinau)
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„Vielen Dank für die schöne Zeit während des Qigong-Kurses. Ich habe in dieser Zeit wieder mehr von mir gespürt. “ (Verfasser der VHS bekannt)
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„Dein Kurs macht richtig Spaß. Ich freue mich immer, hinzugehen, und es tut total gut!“ (Sabine Mayer, Allensbach)
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„An dieser Stelle ein dickes Lob und Dankeschön an Gerold Gerber, der sich auf sehr kompetente und empathische Art und Weise einbringt und uns Qi Gong toll beibringt. Ich bewundere seine Geduld und daß er dabei sehr authentisch ist.“ (Verfasser der VHS bekannt)
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„Herr Gerber befasst sich intensiv mit dem Thema Qigong und kann die Inhalte fachkundig und abwechslungsreich vermitteln.“ (Verfasser der VHS bekannt)
Unterrichtssprachen
Unterricht und Beratung erfolgt auf Deutsch • Englisch • Italienisch.
Business Qigong
Business Qigong ist eine anerkannte und weit verbreitete Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Arbeit geht mit Freude von der Hand, Unternehmen verzeichnen weniger Ausfallzeiten, Krankenkassen und Finanzämter erstatten teilweise die Kosten.
Meine Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung
Qigong: Sören Philipzik, Punkt Balance, Qigong-Ausbilder und Sporttherapeut in Süddeutschland und in der Schweiz. Hier unsere Info.
Fitness: Sonja Kimmich, Fitness-Trainerin und Sportwissenschaftlerin im Schwarzwald.
Ernährung: Susanna Güttler, Ernährungsberaterin und Diplom-Ökotrophologin am Bodensee.
Der Stress nimmt zu – was tun?
Laut Weltgesundheitsorganisation ist Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.
Seelischer Druck ist in unserer schnelllebigen Arbeitswelt für viele Krankheiten mitverantwortlich. Die Fehltage und Arbeitsunfähigkeiten aufgrund psychischer Belastungen am Arbeitsplatz haben sich in den letzten 20 Jahren in Deutschland verdreifacht. Aus diesem Grund schreibt das Arbeitsschutzgesetz seit September 2013 für alle Unternehmen, auch für Kleinbetriebe mit bis zu zehn Beschäftigten, die Gefährdungsbeurteilung von physischen und psychischen Belastungen bei der Arbeit vor.
Info für Arbeitgeber
Wertschätzendes und gewinnorientiertes Betriebliches Gesundheitsmanagement hat die langfristige Erhaltung und Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und Mitabeiterinnen zum Ziel – zum Nutzen aller Beteiligten. Hierzu gehören Maßnahmen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes, des Betrieblichen Wiedereingliederungsmanagements (BEM) sowie der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Letztere umfasst die Bereiche
- Bewegung
- Ernährung
- Suchtprävention
- Stressmanagement – z.B. mit Qigong.
Weitere Informationen zum Thema finden Sie auf folgenden Portalen:
Deutsches Netzwerk für Betriebliche Gesundheitsförderung (DNBGF)
Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA)
Initiative Gesundheit & Arbeit (IGA).
Info für Arbeitnehmer
Mein Präventions-Angebot findet sich auch auf folgenden Portalen:
GesundheitsTicket • lifebalanceplus • Machtfit – Unternehmen Gesundheit.