QIGONG KURS

In der modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Ich biete Qigong-Kurse im Präsenzunterricht und als Onlineunterricht (via Skype, Teams oder Zoom) an. Beides wird von den Krankenkassen unterstützt.


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MeditationIn der Ruhe liegt die Kraft


Stressbewältigung mit Qigong

Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention. Die entspannenden und kräftigenden Übungen können überall ausgeführt werden ohne ins Schwitzen zu geraten. Sie fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor.


Mein aktuelles Qigong Programm mit Lehrvideos



Qigong 2a

Mit Qigong profitieren alle.

Daher habe ich verschiedene Angebote für Sie.


Qigong-Kurse (derzeit online)

Ein guter Start in die Woche, montags 17-18 Uhr und dienstags 18-19 Uhr, gleich nach der Arbeit. Wöchentliches Training via Zoom. Probieren Sie es aus, es ist besser als gedacht und kinderleicht. Man braucht nur Internet und einen Computer.

Unverbindliche Info und Anmeldung bitte hier. Hier ist mein Angebot Online-Kurs 2020.

Bewegte Pause (auch online)

Beschäftigte in Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinischen Einrichtungen buchen hier ihren maßgeschneiderten Kurs. Investieren Sie 20-60 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends.

Unverbindliche Info und Anfragen gerne hier. Hier ist mein Angebot Online-Pause 2020.

Qigong Tage und Wochenenden

Halbtägige, eintägige oder mehrtägige Intensiv-Seminare für 6-15 TeilnehmerInnen am Bodensee oder am Ort Ihrer Wahl. Ziel ist die tägliche eigenständige Übungsroutine. Geeignet für Einzelpersonen oder Gruppen, Anfänger oder Fortgeschrittene.

Unverbindliche Info und Anfragen bitte hier. Hier ist das Angebot Seminar 2020.

Qigong Einzelformate

Buchen Sie einen Gesundheitstag, Firmen-Events, Konferenz-Qigong oder Online-Qigong im Einzelunterricht. Zur Bestimmung der eigenen Situation und um Wandel aktiv zu gestalten, empfehle ich eine Beratung mit dem chinesischen Weisheitsbuch I Ging.

Unverbindliche Info und Anfragen gerne hier. Hier ist das Angebot Event 2020.


Teilnahmegebühren

Business Qigong ist eine anerkannte und weit verbreitete Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Arbeit geht mit Freude von der Hand, Unternehmen verzeichnen weniger Ausfallzeiten, Krankenkassen und Finanzämter erstatten teilweise die Kosten.

Da meine Kurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Deutschland) und EMfit (Schweiz) in einem aufwändigen Verfahren zertifiziert worden sind, ist ein Zuschuss durch die Krankenkassen möglich (in der Regel zweimal im Jahr 75 Prozent der Teilnahmegebühr). Neu – jetzt auch bei Online-Kursen.

Für bestimmte Gruppen, z.B. Personen in Ausbildung oder in schwierigen Lebenssituationen (Arbeitslosigkeit, kleine Rente o.ä.), gibt es die Möglichkeit der ermäßigten Teilnahmegebühr.


Unterrichtssprachen

Unterricht und Beratung erfolgt auf Deutsch  •  Englisch  •  Italienisch.


Stimmen von Teilnehmern:

„Mir hat das Qigong von einem Kurs zum nächsten immer besser gefallen. So langsam habe ich eine Vorstellung, wie es funktioniert.“ (Jakob Brendel, Siemens)

„Zum ersten mal sehe ich das Üben aus einem ganz anderen Blickwinkel. Ich versuche, mir täglich etwas Genuss herauszuholen.“ (Anneliese Back, Radolfzell)

„Niemals hätte ich gedacht, dass solch ein Online Qigongkurs eine Option wäre. Es funktioniert technisch einwandfrei. Was mir besonders gut gefällt, ist Deine freundliche Ruhe, die Du ausstrahlst.“ (Vera Lantzsch, Herrenberg)

„Es ist toll, das Du jede neue Übung erklärst, worauf wie geachtet werden soll. Es passt gut, dass der Kurs online stattfindet, da ich bei Heilbronn wohne. Zudem kann ich Dich / Euch einfach dahin mitnehmen, wo ich gerade bin.“ (Björn Hennemann, Heilbronn)

„Ich möchte Dir sagen, wie toll und stimmig für mich das Online Qigong ist – danke hast Du Dich durchgerungen. Ich würde das auch weiterhin gerne machen, nachdem der aktuelle Kurs fertig ist.“ (Judith Hofmann, CH-Rheinau)


Meine Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Qigong: Sören Philipzik, Punkt Balance, Qigong-Ausbilder und Sporttherapeut in Süddeutschland und in der Schweiz. Hier unsere Info.

Fitness: Sonja Kimmich, Fitness-Trainerin und Sportwissenschaftlerin im Schwarzwald.

Ernährung: Susanna Güttler, Ernährungsberaterin und Diplom-Ökotrophologin am Bodensee.

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Der Stress nimmt zu – was tun?

Laut Weltgesundheitsorganisation ist Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.

Seelischer Druck ist in unserer schnelllebigen Arbeitswelt für viele Krankheiten mitverantwortlich. Die Fehltage und Arbeitsunfähigkeiten aufgrund psychischer Belastungen am Arbeitsplatz haben sich in den letzten 20 Jahren in Deutschland verdreifacht. Aus diesem Grund schreibt das Arbeitsschutzgesetz seit September 2013 für alle Unternehmen, auch für Kleinbetriebe mit bis zu zehn Beschäftigten, die Gefährdungsbeurteilung von physischen und psychischen Belastungen bei der Arbeit vor.


Stressige Welt


Info für Arbeitgeber

Wertschätzendes und gewinnorientiertes Betriebliches Gesundheitsmanagement hat die langfristige Erhaltung und Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und Mitabeiterinnen zum Ziel – zum Nutzen aller Beteiligten. Hierzu gehören Maßnahmen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes, des Betrieblichen Wiedereingliederungsmanagements (BEM) sowie der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Letztere umfasst die Bereiche

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Suchtprävention
  • Stressmanagement – z.B. mit Qigong.

Weitere Informationen zum Thema finden Sie auf folgenden Portalen:

Deutsches Netzwerk für Betriebliche Gesundheitsförderung (DNBGF)

Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA)

Initiative Gesundheit & Arbeit (IGA).


Info für Arbeitnehmer

Mein Präventions-Angebot findet sich auch auf folgenden Portalen:

GesundheitsTicket   •   lifebalanceplus   •   Machtfit – Unternehmen Gesundheit.